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歩くとき、効率を上げる2つのポイントとは?


こんにちは、代表の川島です。

最近、運動不足だな。と思いながらも、

そんな長い時間歩いてる暇なんてないよーって方も

多いんじゃないでしょうか。

ここで歩行時の2つの効率よく代謝を上げるポイントをお教えします。

1つは、正しい靴。

特に『ニューバランス』です。

シリーズで言えば、996シリーズ。

約1万円前後のシリーズですね。

しっかりかかとが固定されており、

足の指をうまく使える構造になってます。

実はニューバランスは元々が、

ボストンで生まれた扁平足を治す医療矯正メーカーなんです。

そして、2つ目。

正しい靴紐の結び方です。

靴紐を通す穴が横についてると思うんですが、

特に、指先から3本目までをしっかり結ぶこと!が

重要なんです。

この2つを実行すると、1時間の適当なウォーキングより、

20分ぐらい上の2つを踏まえて買い物をする方が効果あります!

是非お試しあれ。

【本日の予約状況】

本日は、満員御礼です。

整体KAWASHIMA

代表 川島悠希

宮崎市丸山2丁目69 AKHM301

0985-25-8701

http://www.seitai-kawashima.com


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