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【産後】痩せている人がしている2つの習慣


From 亀田大介

・・・出張先のデスクから

こんにちは!

昨日バドミントンの

大会に出て来たんですよ!

それで8年振りくらいに

審判をしたんですけど

久しぶりだと

大変な審判も楽しいもんですね笑

緊張しますけど、、笑

はい!

出産前に増えた体重は

中々落ちないですよね、、

なので今日は

『体重を減らす為の2つの習慣』

について

話していきます!

①1日30分以上散歩をする

散歩を1日30分以上する事で

骨盤が動き始めます

骨盤が動く事によって代謝が上がって

痩せやすくなります。

そして意識する事は

靴の紐の下から3番目まで

しっかりを結ぶ事によって

さらに効果がでるので

靴紐の締め方を

意識して見て下さい!

②水を1日2ℓ飲む

水をしっかり飲む事によって

産後で落ちてしまう代謝が

代謝がよくなります

それに老廃物を

しっかり流す事が出来たり

固まった筋肉を柔らかくする

効果があったりするので

1日2ℓ飲むのは大変ですが

しっかり水を飲みましょう!

今回は自分で

代謝を上げれるセルフケアを

プレゼントします!

↓↓↓

今日も最後まで

ご覧頂きありがとうございます

PS.

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【問い合わせ】

0985-25-8701

「ブログを見て電話しました」

とお伝えいただくと

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【亀田大介/KAMEDA DAISUKE】

整体KAWASHIMA スタッフ

高校を卒業しすぐ宮崎県の

整体院に弟子入りし19歳で独立

6年間技術と経験を積む。

25歳で数々のTVや

女性雑誌an anにも出演し

整体KAWASHIMAを立ち上げた

川島悠希の元で修行を始める。

#骨盤矯正 #産後 #整体 #宮崎市 #整体KAWASHIMA

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