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歩くとき、効率を上げる2つのポイントとは?

November 18, 2016

こんにちは、代表の川島です。

 

最近、運動不足だな。と思いながらも、

 

そんな長い時間歩いてる暇なんてないよーって方も

 

多いんじゃないでしょうか。

 

ここで歩行時の2つの効率よく代謝を上げるポイントをお教えします。

 

 

1つは、正しい靴。

 

特に『ニューバランス』です。

 

シリーズで言えば、996シリーズ。

 

約1万円前後のシリーズですね。

 

しっかりかかとが固定されており、

 

足の指をうまく使える構造になってます。

 

実はニューバランスは元々が、

ボストンで生まれた扁平足を治す医療矯正メーカーなんです。

 

 

そして、2つ目。

 

正しい靴紐の結び方です。

 

靴紐を通す穴が横についてると思うんですが、

 

特に、指先から3本目までをしっかり結ぶこと!が

 

重要なんです。

 

この2つを実行すると、1時間の適当なウォーキングより、

 

20分ぐらい上の2つを踏まえて買い物をする方が効果あります!

 

是非お試しあれ。

 

【本日の予約状況】

 

本日は、満員御礼です。

 

 

整体KAWASHIMA 

代表 川島悠希

宮崎市丸山2丁目69 AKHM301

0985-25-8701

http://www.seitai-kawashima.com

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